PokeMMO努力值訓練地點

增加HP：
綠毛蟲     +1  (常磐森林)
呆呆獸     +1
＃四之島，池塘衝浪：烏波+1 呆呆獸+1 瑪力露+2 (可達鴨特攻+1)
＃三之島碼頭：土龍弟弟+1
#橙華市:瑪莉露力+3 瑪力露+2(雨翅蛾特攻+1特防+1 溜溜糖球速度+1)

增加攻擊：

大鉗蟹     +1
腕   力     +1
豪   力     +2
卡蒂狗     +1
＃淺紅市，毒系道館，小屋池塘，超級釣竿：角金魚+1 金魚王+2  暴鯉龍+2 (可達鴨與呆呆獸注目)
＃月見山二層：派拉斯+1


增加防禦：

小拳石     +1
大岩蛇     +1
穿山鼠     +1
可拉可拉  +1
＃真新鎮下方：藤蔓怪+1


增加特攻：

可達鴨     +1
走路草     +1
哥達鴨     +2
＃幽靈塔：鬼斯+1 鬼斯通+2 (可拉可拉防禦+1)
＃113號道路:晃晃班+1 熔岩蟲+1(穿山鼠防禦+1 盔甲鳥防禦+2) 

增加特防：

＃海上：瑪瑙水母+1
＃凍鋪洞窟最深處，衝浪：瑪瑙水母+1 毒刺水母+2(主要是可以順便抓乘龍)
＃五之島右側，回憶之塔：毽子草+1

增加速度：

＃1號道路：小拉達+1 波波+1
＃地鼠洞：地鼠+1 三地鼠+2
＃爛釣竿：鯉魚王+1
＃一島右上:小火馬+1 烈焰馬+2 喵喵+1 貓老大+2 烈雀+1 大嘴雀+2  注:小心呆河馬 白天較適合練
＃四島池塘： 超級釣竿 蚊香蛙+2